Les huiles essentielles (HE) ont gagné en popularité en tant que remèdes naturels, offrant une approche holistique pour soulager divers maux, y compris la douleur. Parmi les nombreux choix disponibles, certaines HE se distinguent par leurs propriétés antidouleur exceptionnelles comme la lavande (Lavandula angustifolia) ou encore la camomille romaine (Chamaemelum nobile). Toutefois il existe une myriade d’huiles moins connues qui méritent d’être explorées. Mettons ici en lumière ces pépites méconnues, offrant des alternatives naturelles pour soulager la douleur tout en élargissant votre palette d’options.

• Clou de Girofle (Eugenia Carophyllus)

L’Eugénol contenu (≈80%) dans l’HE de clou de girofle est connu pour ses propriétés analgésiques. Elle peut être utilisée pour soulager les douleurs dentaires, les maux de tête et les douleurs musculaires. Toujours appliquer une huile végétale avec cette HE sur la zone affectée pour bénéficier de ses bienfaits puisque pure, elle est moyennement dermocaustique.

• Hélichryse italienne (Helichrysum italicum)

Souvent appelée l’« Or végétal», l’huile essentielle d’hélichryse italienne est surtout réputée pour ses propriétés anti-hématomes mais l’acétate de néryle contenu (≈45-55%) dans cette HE exceptionnel lui procure également un atout analgésique intéressant. Elle peut être utilisée pour soulager les douleurs musculaires, les ecchymoses et les entorses. Souvent chère, vous pouvez l’acheter déjà diluée ce qui vous réduira le prix de la facture a la caisse.

• Menthe poivrée (Mentha piperita)

Le menthol présent (≈40%) dans l’HE de menthe poivrée est réputé pour être l’antalgique topique froid par excellence. Elle peut être utilisée pour soulager les maux de tête, les migraines et les douleurs musculaires. En cas de sensation de chaleur intense, dilué sur la zone douloureuse, elle crée une sensation de fraîcheur apaisante qui atténue rapidement la sensation cuisante.

•  Le Bois de hô (Cinnamonum camphora CT linalol)

Bien que cette huile soit surtout connue pour ses propriétés antibactériennes, le linalol quelle contient (≈90%) intervient sur les récepteurs nociceptifs situés à la surface de la peau. On obtient donc une action analgésique locale mise à profit en cas de plaies, brûlures, irritations cutanées, ou encore démangeaisons. C’est une HE très douce pour la peau, même pure sur de petites zones touchées. Mais comme son tropisme cutané est extraordinaire, il est bien plus intéressant de la diluer pour pouvoir l’étaler sur de plus grandes zones.

• Ajowan (Helichrysum italicum)

L’Ajowan est une HE extrêmement réchauffante. Le paracymène qu’elle contient (≈20-25%) provoque un fort effet antalgique percutané contre les douleurs ostéopathiques, rhumatismales ou encore arthrosiques. Lors de douleurs profondes, la chaleur de l’ajowan permet de traverser la peau, les muscles et d’atteindre les os pour une sensation ressenti a tous les niveaux. Attention, elle est très agressive sur la peau et les muqueuses et se doit d’être dilué à minima avec 90% d’huile végétale (10% d’HE maximum).

Quelques rappels d’utilisation :

• Avant d’utiliser toute nouvelle huile essentielle effectuez un test cutané, par exemple dans le creux du poignet, pour éviter les réactions allergiques.
• Pour plus de sécurité, diluez toujours les huiles essentielles dans une huile végétale avant de les appliquer sur la peau.
• N’hésitez pas à consulter un naturopathe avant d’utiliser des huiles essentielles, surtout si vous êtes enceinte, allaitez ou suivez un traitement médical.

En conclusion, explorer les huiles essentielles moins connues peut révéler des trésors insoupçonnés pour soulager la douleur. En intégrant ces options à votre routine, vous pouvez bénéficier d’une gamme étendue de bienfaits naturels. N’oubliez pas d’adopter une approche prudente et consultez toujours un naturopathe pour des conseils personnalisés.

Sources et références :

• Aromathérapie, les huiles essentielles du Québec et du monde de Michel Turbide. Édition Santé Arôme. Janvier 2020.
• Aromathérapie 100 huiles essentielles de Dominique Baudoux. Édition Dunod. 2020
• Le grand livre des huiles essentielles du Dr Fabienne Millet. Édition Marabout. 2015
• Traité d’aromathérapie scientifique et médicale – Les Huiles essentielles de Michel Faucon. Édition Sang de la Terre. 2022